Cuidate... Hombre, sí te amas.

Próstata

CUIDA TU TEMPLO, CUIDA TU TONAL.

EXCELENTE CONSEJO PARA LOS HOMBRES.

(Y para las mujeres que aman a su hombre)

La próstata es del tamaño de una nuez y pesa alrededor de 20 gramos. Su trabajo es hacer el fluido seminal. Durante las relaciones sexuales el fluido seminal se mezcla con los espermatozoides para formar el semen. El fluido seminal lubrica el espermatozoide.

Generalmente después de la edad de 40 años, por razones que pueden ser hormonales, la glándula de próstata comienza a ampliarse. A partir de 20 gramos puede crecer a casi 100 gramos. A medida que se ensancha, el hombre comienza a notar cambios en la forma en que orina.

🔹 GOTEO:

Después de orinar, la orina todavía caen en forma de algunas gotas.

🔹 ESPERA:

En este momento esperas más tiempo para que empiece el flujo urinario.

🔹 VACIADO INCOMPLETO:

Tienes esta sensación inmediatamente después de orinar, de que aún queda algo.

🔹 FRECUENCIA DE LA MICCIÓN:

Aumenta el número de veces que orina.

🔹 URGENCIA URINARIA:

Empieza a aparecer cada vez con más frecuencia, a veces tienes que correr al baño.

🔹 ORINAR POR LA NOCHE:

También se convierte en algo común. Te despiertas más de 2 veces por la noche para orinar.

🔹 INFECCIONES URINARIAS:

Cuando el crecimiento de la próstata no permite que salga toda la orina, la que queda almacenada se infecta y puede haber sensación de quemazón al orinar, lo que es indicativo comúnmente de infecciones urinarias.

🔹 PIEDRAS:

Los cristales se unen para formar piedras, ya sea en la vejiga o en el riñón. Las piedras pueden bloquear la salida de orina.

🔹 RETENCIÓN URINARIA CRÓNICA:

La vejiga almacena más y más orina. Una vejiga dosificadora puede filtrarse y esto conduce a la incontinencia urinaria. También el volumen puede ejercer presión sobre el riñón y puede provocar daños renales.

🔹⚠ RETENCIÓN URINARIA AGUDA: ⚠

Se despierta un día y no es capaz de orinar. Lo que probablemente lleve al hombre al hospital.

*TENGO MALAS Y BUENAS NOTICIAS*

La mala noticia la mayoría de los hombres tendrán la ampliación de la próstata si vive lo suficiente.

La buena noticia es que hay cambios de estilo de vida que pueden ayudar al hombre después de 40 para mantener la salud óptima de la próstata.

🍽️NUTRICIÓN

Mira lo que comes.

📣🥩La carne roja cada día triplica sus posibilidades de enfermedad de próstata.

⚠️🥛La leche cada día duplica tu riesgo.

📣No tomar frutas/verduras a diario cuadruplica tu riesgo.📣

🍅 TOMATES:

Tienen mucho licopeno, es el antioxidante natural más potente.

🔹 ZINC:

Es el elemento más esencial para la sexualidad masculina y la fertilidad. Recomendamos semillas de calabaza.

⚠️🥃CONSUMO DE ALCOHOL 🥃

Bebe menos, y mas lentamente.

🚶🏻‍♂️🏊🏼‍♂️EJERCICIO:

El ejercicio ayuda a construir el tono muscular. Los hombres de más de 40 años deben evitar un ejercicio de alto impacto como trotar. Recomiendo la caminata rápida y sería excelente la natación.

📣🪑ESTAR SENTADO:

No te sientes durante largas horas. Camina tan a menudo como puedas. Siéntate en sillas cómodas. Estira tus piernas lo más que puedas, aun en tu lugar de trabajo.

🩳ROPA INTERIOR:

Evitar la ropa interior ajustada. Usa boxers. Usa ropa respirable.

📣🚬FUMAR:

Evita fumar.

👩‍❤️‍👨RELACIONES SEXUALES:

El sexo regular es bueno para la próstata.

Los célibes son más propensos a la enfermedad de la próstata. Si bien el celibato es una decisión moral, no es una adaptación biológica. Su próstata está diseñada para vaciar su contenido regularmente.

👨‍⚕️👩🏻‍⚕️VISITA A TU MÉDICO:

Después de los 40 años no olvides tu chequeo anual.

🙌🏻 MEDICINA ALTERNATIVA:

Tiene excelentes terapias que ayudan a tu salud, la medicina bioenergética es una excelente alternativa para recuperar tu salud integralmente.

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Cuando alguien comparte algo de valor con usted y se beneficia, tienes la obligación moral de compartirlo con otros porque alguien de tu lista de amigos puede ser ayudado.

El tema es muy importante. Por favor, publica el mensaje con el mayor número de tus conocidos. Compartelo a alguien que amas y cuida de tu salud personal.

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